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我跟男友在一起才三個月，有一天不小心發現他的手機裡，有前女友要求復合的簡訊。我沒有看他手機

的習慣，借來上網時不小心看到的，也和他聊了一下。他說他沒有要復合，是在他追我的這段期間，前

女友突然一直傳簡訊來，也沒特地刪掉。

我心裡開始不踏實，雖然男友很坦蕩，也說如果我在意就把簡訊刪掉，我卻不知不覺開始起疑，想檢查

他的手機。我不喜歡自己這樣多疑的舉動，有什麼方法可以忘記我看過的那些簡訊？

兩性專家建議

首先，前女友發簡訊這件事，不是你能控制的，她來找你男友，想要復合，控制權在對方，除了要求你

男友，你沒辦法排除任何干擾你們互動和交往的因素。

怎麼處理這個問題才是關鍵。關於男友沒有刪掉前女友的簡訊，我推測可能有以下幾個原因，但不代表

他一定如此。

一是他並不擔心讓你看到，如果真的擔心，他應該會在第一時間把它刪掉，湮滅證據，避免造成任何困

擾，引起風波，這是一般人會做的，把它隱藏住，表面上沒事，內裡卻是有的。

二是可能他刻意要讓你看到。有些男性故意讓女友看到某些東西，表示他還很有價值、很搶手，想引起

對方的緊張、嫉妒，這有可能是他的策略，也有可能是他內在沒有安全感，想以此顯示他的身價。

三是他真的刻意留下來，而且還滿享受感覺，因為過去曾有過美好的回憶。加上前女友還有這樣的依戀

想挽回，對男人來說，是一種成就感，表示自己過去的投入是沒有白費的，某種程度的孤芳自賞。

四是最壞的狀況，就是他還想藕斷絲連，彼此還有感情。男友可能想同步進行，或是當另一個退路，或

還在猶豫，不知道該怎麼辦。

不過從他沒有刪掉簡訊的單一行為，很難斷定他一定就是如何、如何，其中最該去了解的是「為什麼沒

有主動告訴你？」這才是關鍵。

你可以去釐清或跟男友討論：「你為什麼沒有在第一時間告訴我？」「你看到簡訊的想法和反應是什

麼？」這樣才能真正了解，哪一個才是可能的原因。

回到之前提到的周哈里視窗理論，如果男友也沒有想隱瞞這件事，他只是不知道怎麼講，代表他也擔

心，會不會講了之後引起你們兩個人之間的困擾，因此選擇淡化、不去處理，但不處理的結果是留下了

一個隱藏的部份，在不小心曝露後會引起更大的困擾。

會造成困擾。這就是你們要學習的，從這次經驗學到「如何讓隱藏的部份減少？」即使以後再發生類似的事情，也不

不過揭露是需要勇氣，也需要有好的溝通技巧，在揭露過程中，讓彼此都感受到對方是在意自己、愛自

己的，才能建立起信任的關係。

對過去到底要講多少？

每個人都會有過去，有不同的情愛對象，究竟要跟現在交往的對象說多少？自我揭露多少？

兩個人在一起時，通常會有五大塊的東西隱身在兩個人之間，一是自己的過去，二是對方的過去，三是

兩個人在一起共同的過去，四是兩個人的現在，五是兩個人的未來。

個人的過去要不要讓對方知道？我的建議是，如果已經處理妥當，不會影響到兩個人的未來，就不需要

多講。

比如說，原生家庭跟對方沒有關係，但一定會影響自己，像是價值觀、性格、喜好、花錢態度、對待父

母、教養子女的想法也不一樣，可以提前告訴對方。

如果不談，未來早晚會感受到彼此差異，只能從衝突中去解決。早談早溝通的好處是，讓彼此都能了

解，對方不是針對自己而來，而是過去生長環境所帶來的影響。

揭露是為了了解，不是要改變對方

至於怎麼揭露？怎麼讓對方也願意自我揭露？以減少彼此隱藏的部份，多些了解與溝通。

關鍵在於一方揭露事實時，另一方的反應和態度。一方的反應會影響另一方敢不敢說實話，當一方根本

不想聽實話、不想面對事實時，那另一方可能只好隱瞞欺哄，打迷糊戰。比如說，男友跟前女友雖然分

手了，但他們回到朋友還繼續聯絡，身為現任女友的妳能不能接受？

有些女性認定，男友不能有其他異性朋友。這是不太可能的，聰明的女性不是限制他不看其他女生，而

是讓他看了之後，還願意回頭跟你講，從討論中知道他的感受和想法。

因此，你要先想好自己能接受到什麼程度？比如說，他跟前女友不能有來往，還是可以接受他們還是朋

友？接著才是去了解男友的底線是什麼？這底線你是否能接受？才能進一步的溝通，而不是把自己認定

的事視為裡所當然，或只是想引導對方到自己想要的結果。

這是為什麼男女之間要交往了解，因為男女在性別上、個性上都有差異，一定要先了解自己想要什麼樣

的人，再去找比較符合自己期待的對象，不然就會自作自受、緣木求魚，想把圓的變成方的，把紅蘋果

變成綠蘋果，到最後失望受傷的還是自己。