每天工作壓力大的白領，容易長青春痘，大便感覺，排不出來，影響著人們的生活和工作。
其實，生活中的普通食物有很多也是可以排毒的，來看看這些可以幫助我們排毒的食物。
1. 燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
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