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紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除

心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是

腰和大腿！

紅糖對於你來說可能不是很陌生，不過對於它的功效也許並不是那麼了解，它

具有排毒，滋潤，美容護膚的功效哦，備受美眉們的青睞，現在一起來看看吧。

還在羨慕嫁得好開名車住豪宅的貴婦？！還在為某些大款名流早已名草有主淒淒然望洋心歎？！也

許目前你身邊的他還是個無產階級或中貧階層，但俗話說的好，「十年磨一劍」，他們中有的可是

「不鳴則已，一鳴驚人」，只是需要時間而已！有道是，「年輕時富不為富，老了富時才為福！ 

　　第四名：處女座男人

 
　　自律嚴謹+擅於總結=錢串子養成！ 

　　過分地追求完美，在職場上顯得吹毛求疵精細之餘，神經緊繃而放不開手腳，看問題也是太側重

　　現在，很多白領、藍領在工作中90%以上的時間都在用電腦，長時間注視熒光屏，很容易造成眼睛疲勞或視力損害。這該怎麼辦好呢？小編告訴你長期對著電腦的人群吃什麼好。

　　每天都要對著電腦的朋友們，眼睛是不是容易產生疲勞、乾澀、發脹、怕光，甚至視力模糊、視力下降等等？那是你的眼睛發出了警報！那電腦一族該如何護眼？保護好眼睛對我們來說是很重要的，眼睛也是需要一定的營養。長期從事電腦操作者，應該多攝入一些對眼睛有益的食物，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

    富含維生素A的食物：預防角膜乾燥、視力下降

　　如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，還得用力拚命的刷都不見得可以刷

到完全乾淨，對吧？ 

每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，把我累死了也無法完全將它們根除。 

但是……這一次……一切都不一樣了！ 

台灣是水果王國，酪梨於1918年自美國引入，為脂肪含量最高的水果，因營養價值高、有益健康，吃了

就會幸福，故又名幸福果。8至11月為酪梨盛產期，農糧署特別推薦酪梨的多種吃法，民眾可把握產期選

購食用。

橙汁篇

　　鹽味橙汁——補充體力

　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意

的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，補充體力

的效果更是明顯。

  晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地為肌膚

汲取營養。此時，沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚能集中地進行內部更新和優化，刺激膠

原蛋白重生及修復受損害的DNA，所以一定要把握住晚上的護膚好時機!

　　睡前做好以下事情，晨起才能容光煥發，面色紅潤——